Как правильно пить,

или какие вопросы чаще всего задают наркологу?

    «Доктор, скажите, как правильно пить?» или «А что лучше пить, чтобы не болеть?» —  такие вопросы занимают уверенное второе место в рейтинге вопросов моих пациентов. Так вот, мне всегда хочется ответить: «Никак и ничего!». Но всё же я прекрасно осознаю, что от такого ответа не будет никакой пользы, поэтому всегда стараюсь в доступной форме объяснить человеку ситуацию.

     Употреблять спиртное действительно лучше правильно, ведь в противном случае всегда существует риск возникновения и развития алкоголизма.  

Первое и самое главное  правило — это умеренность:

Никогда не употребляйте алкоголь до 16:00.

Никогда не употребляйте алкоголь после 00:00.

Никогда не употребляйте алкоголь два дня подряд.

Никогда не опохмеляйтесь.

Никогда не употребляйте алкоголь более 1-го раза в неделю и более 2-х раз в месяц.

Никогда не употребляйте больших доз алкоголя.

Совсем нельзя употреблять алкоголь, если вы моложе 19 лет.

     И самое главное: если вы читаете эту статью, то, скорее всего, у вас были некоторые проблемы со спиртным, что уже является первым признаком зависимости. Если так, то вам лучше совсем отказаться от употребления алкоголя. Даже по праздникам, даже «по чуть-чуть».

Как не болеть в праздники с похмелья и сохранить своё здоровье?

Очевидно, ответ на этот вопрос кроется  выше!

     И всё же, когда на праздники выпадает большое количество выходных, число обращений в больницы, поликлиники, станции скорой медицинской помощи значительно возрастает. Так или иначе, это связано с повышенным употреблением спиртного среди населения. В терапии — это гипертонические кризы, инфаркты, инсульты. В травматологии — различные переломы, черепно-мозговые травмы, утопление на воде, травмы в ДТП, ожоги и обморожения. В хирургии — холециститы, панкреатиты, панкреонекроз (инфаркт поджелудочной железы), ножевые ранения. В токсикологии —  отравления алкоголем и его суррогатами, отравление бытовой химией. Психиатрия-наркология — алкогольные психозы, срывы, запои, делирии («белочка»), суициды.

     Распланируйте ваш отдых заранее. Определите время, когда вы будете кататься на лыжах. Или, например, когда пойдёте всей семьёй в «ИКЕЮ» (кино, театр, ёлка, парк и т.д.). Или же, когда ничего не делая, немного поваляетесь на своём уютном диванчике перед телевизором. И всегда придерживайтесь правил, описанных выше.

     Если вы всё-таки посчитаете, что в Новый год можно и отступить от правил, то вспомните, что в следующем месяце будет 23 февраля, а там и 8 марта не за горами. Ну и, конечно, пасха, 9-е мая. А ещё — дни рожденья тёщи, друга, детей, жены. Или просто «пива попить»… Возьмите календарь за прошлый год, постарайтесь отметить на нём все эпизоды употребления алкоголя, даже незначительные. Не правда ли, не укладывается в «два раза в месяц»?

Русская традиция пить, много не закусывая

     Когда говорят о пресловутой русской традиции пить, этот факт меня всегда приводит в недоумение. Давайте разделим понятия: «пьяницы» и «русские». Пьяницы есть везде и во всех народах, где-то чуть больше, где-то чуть меньше. Но они есть везде! Также пьяницы есть во всех профессиях и могут занимать любую должность. Они есть и среди дворников, и среди учителей, а также среди таксистов, юристов, врачей, мэров, бухгалтеров, журналистов, писателей и т.д.

     Многие из этих профессий влияют на наше сознание своим авторитетом и творчеством. Вот один из примеров. Явно пьющий пациент выписывается из больницы после инфаркта и спрашивает врача:

— Доктор, а спиртное можно?

— Ну если только 50 гр. коньячку, то, конечно, можно — сосуды расширяет…

Результат: через 6 месяцев пациент попадает в больницу с повторным инфарктом.

     Это реальный и не единственный пример из жизни. А сколько ещё всевозможных мифов о пользе алкоголя и традициях «обмыть», «залить горе», расслабиться. Да, сейчас много пациентов, которые используют понятие «расслабиться, снять стресс». Однако для них впоследствии стрессом становится любая мелочь, даже сам запрет на неупотребление спиртного.

     Запомните, нет ни одной причины или повода, чтобы человек принял алкоголь. Их просто не существует!

P.S. Первый и самый часто задаваемый вопрос моих пациентов ко мне: «Доктор, а вы сами пьёте?»

Ответ «смотрите выше»…

Автор статьи: директор МЦ «Неро-Мед», психиатр-нарколог Качусов С.В.